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玄米ごはん

今日からご飯ごはんを玄米に代えてみましたお箸

玄米１００％だと、きっと家族からブーイング＆継続できない、と思ったので、

　白米：玄米＝６：１

でスタートです。

知り合いのお子さんの、ここ数ヶ月の変わりようにびっくりしてびっくり！、この方のアドバイスを参考に、我が家の「偏食幼児」の食生活を見直すことにしました。

子供に不足しがちな栄養素はたんぱく質、ビタミンB、鉄分なんだとか。

あとは糖分、炭水化物の取りすぎなどなど。

我が家にはどれもあてはまるものばかりでタラ～

少しずつ改善していこうと、とりあえず玄米ごはんから始めてみましたびっくり
たんぱく質は圧倒的に摂取量が少ないことが分かり、本で紹介されていた子供用プロテインをお取りよせ中です。

財布と相談しながら、できる範囲で頑張ってみようかと思います。
知人のお子さんの成長ぶりに、がぜんやる気の母ですグー

ちなみに参考にしたのはこちらの本→本

タグ ：玄米ギャバプロテインビタミンB

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Posted by メイ子 at 2011年12月27日   19:44
│ 家事あれこれ
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